jóga és meditáció segítségével A mai világban a káosz szinte életstílussá vált. A határidők üldöznek minket. Az értesítések sosem állnak le. A feladatok gyorsabban halmozódnak fel, mint ahogy fel tudnánk dolgozni őket. Még akkor is, amikor a test nyugalomban van, az...

A guna a szánkhja filozófia egyik alapfogalma, amely az univerzum működésének és az ember belső természetének megértését segíti.Bár a téma rendkívül mély és összetett, itt most a legfontosabb alapokat tekintjük át. A „guna” szó minőséget vagy tulajdonságot jelent. A...

„Hamis lemondás és valódi elengedés”vagy„Látszólagos lemondás vs. valódi belső szabadság” Indiában nagyon sok sáfrányszín ruhát viselő szannjászí hordja ezt az öltözéket olyan indítékokkal, amelyeknek semmi közük a valódi spiritualitáshoz. Néha anyagi javak...

A mai felgyorsult világban a szorongás sokak állandó társa lett. A nyugalom azonban közelebb van, mint gondolnád. A meditációs technikák beépítésével a mindennapjaidba megtanulhatod megnyugtatni az elmédet és hatékonyan kezelni a szorongást. 1. Mindfulness meditáció a...