A jógaterápia egy személyre szabott kísérő folyamat, amelyben a jógaterapeuta segítségével olyan gyakorlást alakítasz ki, amely támogatja tested és lelked egyensúlyát.

A közös munka során egyéni igényeidhez és aktuális állapotodhoz igazított gyakorlatokkal dolgozunk. A folyamat lépésről lépésre épül fel, és a jóga eszközeit  — tudatosan alkalmazza a fejlődés és a belső harmónia támogatására.

Az egyéni jóga személyre szabott gyakorlási forma, amely teljes mértékben a saját testi adottságaidhoz, élethelyzetedhez és céljaidhoz igazodik. A közös munka során kiemelt figyelmet kap a tudatos légzés, a biztonságos kivitelezés és a fokozatos fejlődés.

Az első alkalom egy állapotfelméréssel és konzultációval kezdődik, ahol feltérképezzük az aktuális testi és lelki állapotot, valamint a gyakorlás célját. Ez alapján egy személyes, egyéni gyakorlási irány alakul ki.

Az egyéni jóga nem teljesítményorientált gyakorlás, hanem egy támogató folyamat, amely segít közelebb kerülni önmagadhoz, a tested jelzéseihez és a belső egyensúlyhoz.

A terápiás masszázs egy személyre szabott kezelés, amely a test aktuális állapotához és egyéni igényeihez igazodik.
A kezelés célja a feszültségek oldása, az izmok ellazítása és a test természetes egyensúlyának támogatása.

A masszázs során alkalmazott technikák mindig az adott testi problémákhoz, érzékenységekhez és terhelésekhez igazodnak, így a kezelés minden alkalommal egyedi és személyes.

A kezelések során olajos vagy száraz masszázs is választható, szükség esetén különböző eszközök alkalmazásával kiegészítve.