Az elengedés útja a jóga szemszögéből A jóga gyakorlása során sokszor azt hisszük, hogy egyre többet kell hozzátennünk önmagunkhoz. Több erő. Több rugalmasság. Több tudás. Több gyakorlás. Pedig a valódi átalakulás gyakran nem a hozzáadásban, hanem az elengedésben...

A jógaterápia a jóga elveinek és gyakorlati eszközeinek professzionális alkalmazása az egészség és jóllét támogatására egy terápiás kapcsolat keretében, amely magában foglalja az egyéni állapotfelmérést, célkitűzést, életmódkezelést és jógagyakorlatokat egyének vagy...

Mitől nem látjuk tisztán a valóságot? A jóga hagyománya szerint szenvedésünk jelentős része nem magából a világból fakad, hanem abból, ahogyan azt érzékeljük. Ritkán a valóság az, ami fogva tart bennünket – sokkal inkább a róla alkotott történeteink, félelmeink,...

De a felelősséget tagadja! Sokan örömmel fogadják az elismerést, amikor valami jól sikerül. Büszkén vállalják a sikereket, az eredményeket és a dicsőséget. Amikor azonban hibák történnek vagy kedvezőtlenül alakulnak a dolgok, gyakran gyorsan megjelenik a felelős...

Mit tanít a jóga az avidjáról és az asmitáról? Bevezetés Mindannyian építünk valamit az életünkben.Kapcsolatokat. Szerepeket. Identitást. Egy képet arról, kik vagyunk. A homokra épített ház különös szimbólum.Gyönyörűnek tűnik, mégis törékeny. Egy ideig ellenállhat a...

Egy lassabb, tudatosabb élet felé Bevezetés A mai világban sokszor egyszerre akarunk mindent: hatékonyak lenni, jelen lenni, fejlődni, egészségesen élni és közben nyugodtnak maradni. Nem csoda, hogy sokan keresik a „tökéletes napi rutint”. Reggeli meditáció, hideg...

A mai felgyorsult világban egyre többen tapasztalnak szorongást, belső feszültséget vagy kimerültséget.A holisztikus jóga gyengéd és támogató módon segíthet visszatalálni a belső egyensúlyhoz, miközben a testet, a légzést és az elmét egyszerre támogatja. Ebben a...

Ma a világ nagy része csupán a testen keresztül látja a jógát.A jóga sokak számára egyet jelent a hajlékonysággal, a fittséggel és a teljesítménnyel. A közösségi média kézállásokat, extrém hátrahajlásokat és akrobatikus pózokat ünnepel, mintha a külső forma önmagában...

Amikor egy jógaoktató azt mondja, hogy„az élet egyszemélyes megtapasztalás”,általában nem azt érti, hogy egyedül vagyunk, vagy hogy nincs szükség másokra. Sokkal inkább arra mutat rá, hogy végső soron minden élményünk belül történik — a saját tudatunkon,...